Kommunikationstrainings

Aus herausfordernden, konfliktreichen Situationen gestärkt hervorgehen? Dafür braucht es die Fähigkeit, durch unangenehme Gefühle hindurch zu gehen wie bei den "Wehen" einer Geburt und bewusst leidvolle Erfahrungen in Erkenntnisprozesse zu wandeln.

Einen Knopf zum wegmachen von unangenehmen Gefühlen gibt es nicht, wenn wir lebendig bleiben wollen - aber erprobte Strategien, Navigationsinstrumente und neue Landkarten!! Es ist möglich, Wut, Angst oder Trauer nicht nur etwas Positives abzugewinnen, sondern sie sogar zu nutzen und in ihren spezifischen Wirkungen zu genießen. Wie? Das erproben wir schrittweise im Workshop.

Inhalte richten sich nach dem Bedarf der Teilnehmenden:

• wie wir Gefühle von Zuschreibungen und Interpretation trennen (GFK)

• Gemischte Gefühle entmischen: Ausstieg aus Scham, Schuld, Ohnmacht und Groll

• auf dem Gefühlskarussel surfen: kurz fühlen statt lang in Emotionen festhängen.

• Gefühlsverklebungen und Auslöser für "alte Schallplatten" verstehen und neu entscheiden

• Gefühle zurück vom Kopf in den Körper holen und ihre Energien nutzen. (possibility management)

• Was tun mit Gefühlen anderer? Ausstieg aus dem Reaktions-Zwang

• schnelle Hilfe für extrem starke Gefühle

Methoden: Inputs einfacher Unterscheidungen, Reflexionsübungen, Anwendungsübungen, Partnerübungen, kurze Coaching-Phasen

Zurück in den Beruf! Zurück zu eigenen Leidenschaften! Zurück in eine gleichberechtigte Partnerschaft! Und woher die Zeit dazu nehmen? Aus einem gestärkten Selbstbewusstsein zu diesen Themen. Und woher das Selbstbewusstsein nehmen?

Im interaktiven Workshop machen wir uns vielfältige Kompetenzen bewusst, die du als Mutter täglich unter Beweis stellst und tauschen uns über Strategien und Glaubenssätze aus.

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Programmschwerpunkte:

• Deine Kompetenzen wertschätzend benennen,

• Argumente dafür, dass Du in Deinem Beruf die beste Wahl bist!

• Toxischer, hinderlicher Glaubenssätze bewusst werden

• Einführung einer praktischen Übersicht über "unsichtbare" Fürsorge-Arbeit

• Strategien, wie Du Verantwortung mit deinem Partner teilen kannst

• Dein Recht zurückfordern, interessant zu sein.

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Methoden: Inputs, eigene Anwendung, Austausch in Kleingruppen, Erprobung im Rollenspiel

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Explizit für die Zielgruppe abgestimmter Workshop mit Fokus auf female Empowerment, und (Selbst-)Wertschätzung von Care-Arbeit im Feld gegenseitiger Durchdringung von Familienleben und Berufswelt: Transfer von Managementpraktiken auf die Familienorganisation sowie Übersetzung von Alltagserfahrung in Berufssprech.